Positiver Einfluss

Beispiele Asanas

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Kobrastellung

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Katzenstellung

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Halber Lotussitz 

Einfluss auf den Körper:

  • Harmonisierung des Nervensystems und Stärkung der Nerven
  • Steigerung der Beweglichkeit des ganzen Körpers
  • Gesunderhaltung der Wirbelsäule bis ins hohe Alter
  • Vermehrte Durchblutung des ganzen Körpers und aller Organe,
  • wodurch alle Teile des Körpers gesund erhalten werden können
  • Besserung von körperlichen Beschwerden
  • Erzielung von guten Heilungsergebnissen bei Krankheiten
  • Körperliche Fitness und Förderung eines schönen Körpers


Einfluss auf den Geist:

  • Erhöhung der Geistes- und Willenskraft
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Urteilskraft


Einfluss auf die spirituelle Entwicklung:

  • Erhöhung von Geduld, Toleranz und Zufriedenheit
  • Gute Vorbereitung für Meditation und Innenschau

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