HATHA YOGA - Antistress Yoga-Kurse - zur Entspannung



Mo 18.30 + 20.30, Di 9.30 + 16.30 + 18.30, Do 18.00, Fr 9.30, So 9.30 + 11.30 Uhr

Wir unterrichten einen sanften Yoga in harmonisch aufeinander abgestimmten Lektionen.

Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung.

Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

 

Kursinhalte:

  • Übungen für den Kreislauf und bessere Durchblutung
  • Motivationssteigerung
  • Übungen für die Wirbelsäule
  • Übungen für Schulter und Nacken
  • Entspannungstechniken
  • Übungen zum Stressabbau
  • Atemübungen
  • Konzentrationssteigerung
  • Mentale Einstimmungen
  • Übungen zum Anregen der Selbstheilungskräfte

Aktuelle Hatha-Yoga Kurse:

Montag:         18.30 und 20.30 Uhr
Dienstag:        9.30 + 16.30 und 18.30 Uhr
Mittwoch:       18.00 Uhr (Hatha-Yoga für Frauen)
Donnerstag:   18.00 Uhr
Freitag:            9.30 + 17.00 Uhr
Sonntag:          9.30 + 11.00 Uhr (im Winterkursplan)

 

 

Der Kursplan zum Download:
pdf.gif  Yogazentrum_Kurse_Wochenplan.pdf

 

Dauer: Doppelstunde 90 min

 

Preise:

Fester 10er Kurs:
12,- Euro je Lektion
10 Wochen: = 130,- Euro

Ermäßigung für Schüler und Studenten: =   99,- Euro

Krankenkassenzuschuss häufig ca. 75,- Euro

 

Ein Fester Kurs zu 10 Lektionen ist Voraussetzung für die Abrechnung mit einigen Krankenkassen. Diese Kurse werden unter bestimmten Voraussetzungen von einigen Kassen bis zu 80 %, max. 75,- Euro, unterstützt. Der Eigenanteil beträgt dann z.B. noch 55,- Euro. Am Ende des Kurses wird bei einer Teilnahme von min. 80% der Lektionen eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für die Krankenkassen ausgestellt. Bei Verhinderung können einzelne Lektionen an anderen Tagen nachgeholt werden. Gültigkeit der 10er Karte ist 3 Monate. Die Kurse sind fortlaufende Kurse. Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Krankenkassenbezuschussung

Unser Yoga-Zentrum hat die Krankenkassen Zulassung von vielen Versicherungen. Fragen Sie Ihre Krankenkasse. Eine Übersicht über die Krankenkassen, die bereits Hatha-Yoga-Kurse bei uns bezuschussen. Die Krankenkassen Zulassung nach § 20 des Präventionsgesetzes und die Bestätigung durch die Barmer GEK finden Sie unter "Krankenkassen":

Buchen Sie jetzt Ihren Kurs durch unser Kontaktformular oder unter
Yoga-Zentrum@waldkirch.de



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