HATHA YOGA - Antistress Yoga-Kurse - zur Entspannung



Mo 18.30 + 20.30, Di 9.30 + 16.30 + 18.30, Do 18.00, Fr 9.30, So 9.30 + 11.30 Uhr

Wir unterrichten einen sanften Yoga in harmonisch aufeinander abgestimmten Lektionen.

Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung.

Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

 

Kursinhalte:

  • Übungen für den Kreislauf und bessere Durchblutung
  • Motivationssteigerung
  • Übungen für die Wirbelsäule
  • Übungen für Schulter und Nacken
  • Entspannungstechniken
  • Übungen zum Stressabbau
  • Atemübungen
  • Konzentrationssteigerung
  • Mentale Einstimmungen
  • Übungen zum Anregen der Selbstheilungskräfte

Aktuelle Hatha-Yoga Kurse:

Montag:         18.30 und 20.30 Uhr
Dienstag:        9.30 + 16.30 und 18.30 Uhr
Mittwoch:       18.00 Uhr (Hatha-Yoga für Frauen)
Donnerstag:   18.00 Uhr
Freitag:            9.30 Uhr
Sonntag:          9.30 + 11.00 Uhr (So begrenzte Platzzahl)

 

 

Der Kursplan zum Download:
pdf.gif  Yogazentrum_Kurse_Wochenplan.pdf

 

Dauer: Doppelstunde 90 min

 

Preise:

Fester 10er Kurs:
13,- Euro je Lektion
10 Wochen: = 130,- Euro

Ermäßigung für Schüler und Studenten: =   99,- Euro

Die Kurse sind fortlaufende Kurse. Der Einstieg ist jederzeit möglich.


Buchen Sie jetzt Ihren Kurs durch unser Kontaktformular oder unter
Yoga-Zentrum@waldkirch.de



Kurs-Informationen anfordern



Business-Yoga

Dem Burnout keine Chance geben – Stressbewältigung und Entpannung für Berufstätige

Yogalehrer-Ausbildung

Modulares Konzept mit 2-jähriger Yoga-Ausbildung