Einige Übungen aus unseren Yoga-Lektionen

Wir stellen Ihnen hier einige hilfreiche Übungen (asanas) aus unseren Lektionen vor. Die Beschreibungen sind als Unterstützung gedacht und ersetzen nicht eine komplette Yogalektion mit genau aufeinander abgestimmten Übungensfolgen in unseren Kursen.

Gerade die wöchentliche Lektion mit Anfangsentspannung, Atemübung und den asanas mit mentaler Führung und wichtiger Tiefenentspannung nach jeder Übung machen den positiven Einfluß des Yoga aus.

Körperliche Fittness, Stressabbau, Unterstützung des Kreislaufs, Reduzierung von Rückenproblemen und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit sind nur einige der positiven Einflüße durch Yoga. Gerade aus diesen Gründen unterstützen viele Krankenkassen als Gesundheitsprävention unsere Hatha-Yoga Kurse.

Kommen sie in unsere Kurse und erleben sie in einer netten Gruppe an sich selbst wie angenehm das "Sanfte YOGA" nach der Tradition von Paramapadma Dhirananda wirkt.

Übungen (asanas)

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