HATHA YOGA - Antistress Yoga-Kurse - zur Entspannung

Mo 18.30 + 20.30, Di 9.30 + 18.30, Do 18.00, Fr 9.30 Uhr

Wir unterrichten einen sanften Yoga in harmonisch aufeinander abgestimmten Lektionen.

Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung.

Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.

 

Kursinhalte:

• Übungen für den Kreislauf und bessere Durchblutung
• Motivationssteigerung
• Übungen für die Wirbelsäule
• Übungen für Schulter und Nacken
• Entspannungstechniken
• Übungen zum Stressabbau
• Atemübungen
• Konzentrationssteigerung
• Mentale Einstimmungen
• Übungen zum Anregen der Selbstheilungskräfte
  
  

Aktuelle Hatha-Yoga Kurse:

Montag:         18.30 und 20.30 Uhr
Dienstag:        9.30 + 18.30 Uhr
Mittwoch:       18.00 Uhr (Hatha-Yoga für Frauen)
Donnerstag:   18.00 Uhr
Freitag:            9.30 Uhr
Samstag und Sonntag:   derzeit keine Kurse möglich

 

Der Kursplan zum Download:
  Yogazentrum_Kurse_Wochenplan.pdf

Dauer: Doppelstunde 90 min

 

Preise:

Fester 10er Kurs:
14,- Euro je Lektion
10 Wochen: = 140,- Euro

Ermäßigung für Schüler und Studenten: =   110,- Euro

Die Kurse sind fortlaufende Kurse. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Buchen Sie jetzt Ihren Kurs durch unser Kontaktformular oder unter
Yoga-Zentrum@waldkirch.de

Kurs-Informationen anfordern