HATHA YOGA - Antistress Yoga-Kurse - zur Entspannung
Mo 18.30 + 20.30, Di 9.30 + 18.30, Do 18.00, Fr 9.30 Uhr
Wir unterrichten einen sanften Yoga in harmonisch aufeinander abgestimmten Lektionen.
Die Anfangsentspannung und eine Atemübung (Pranayama) stimmen Geist und Körper ein. Die angenehme Folge der einzelnen Körperübungen (Asanas) sind kombiniert mit Tiefenentspannung nach jeder einzelnen Übung.
Die richtige Konzentration und die Visualisierung der gesundheitlichen Wirkung in der Entspannung bringen große Vorteile und Harmonie zwischen Körper und Geist.
Kursinhalte:
- Übungen für den Kreislauf und bessere Durchblutung
- Motivationssteigerung
- Übungen für die Wirbelsäule
- Übungen für Schulter und Nacken
- Entspannungstechniken
- Übungen zum Stressabbau
- Atemübungen
- Konzentrationssteigerung
- Mentale Einstimmungen
- Übungen zum Anregen der Selbstheilungskräfte
Aktuelle Hatha-Yoga Kurse:
Montag: 18.30 und 20.30 Uhr
Dienstag: 9.30 + 18.30 Uhr
Mittwoch: 18.00 Uhr (Hatha-Yoga für Frauen)
Donnerstag: 18.00 Uhr
Freitag: 9.30 Uhr
Samstag und Sonntag: derzeit keine Kurse möglich
Der Kursplan zum Download: Yogazentrum_Kurse_Wochenplan.pdf
Dauer: Doppelstunde 90 min
Preise:
Fester 10er Kurs:
14,- Euro je Lektion
10 Wochen: = 140,- Euro
Ermäßigung für Schüler und Studenten: = 110,- Euro
Die Kurse sind fortlaufende Kurse. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Buchen Sie jetzt Ihren Kurs durch unser Kontaktformular oder unter
Yoga-Zentrum@waldkirch.de
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Business-Yoga
Dem Burnout keine Chance geben – Stressbewältigung und Entpannung für Berufstätige
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